经期饮食
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香梨味甘性凉

发布时间:2015-3-30 11:14:43   点击数:

(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状

一、月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等

原标题:女性养生:不宜多吃食盐 经期保健十三“禁”

奶黄香粥

功效:清热润燥、养血调经

(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟

配料:冰糖适量

主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可

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属阴虚体质者:

原标题:女性养生:不宜多吃食盐 经期保健十三“禁”

(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎

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食谱分析:牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠治疗各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾女人经期饮食注意,含大量卵磷脂香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒

制作方法:

月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数

















































































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