经期饮食
经期饮食

您现在的位置: 经期饮食_经期饮食注意 > 经期饮食排行 > 拒绝以下几种食物

拒绝以下几种食物

发布时间:2015-4-12 13:21:17   点击数:
并且过量的使用钠(na)也会导致体内的钙(ca)质流失,造成骨质疏松

女人们常常在“每个月的那几天”里胀气、腹痛、情绪消沉,着实让人吃不消尝试在生理期拒绝以下7种食物,也许能免受痛经之苦!

如果你平日患有痛经,那么这些摄入的脂肪,会加重经期的疼痛感,这也是生理期忌吃肥肉的原因之一

如果你属于“无肉不欢”族,瘦肉和鱼肉是不错的选择!

点击图片进入下一页>>

比如:罐(听)装食品或薯片中含有大量的钠(na),钠(na)是人体必需的矿物质,可是一旦过量,轻则引发身体不适或皮肤水肿;重则就会增加人体血液循环负荷,导致血压攀升久而久之,会引发中风和心血管疾病

选择无盐的坚果,替代加工食品

点击图片进入下一页经期饮食注意事项>>

肉类含有较高的饱和脂肪,经期前食用过多的肥肉,会引发炎症和疼痛

快节奏的生活使得加工食品一跃成为速食首选,但是在经期前食用过多的加工食品反而会加重腹部的不适感

1.加工食品

2.肥肉

针对经前综合症(pms)引起的腹部绞痛、胀气以及情绪波动,虽然目前没有神奇的治愈良方,但是我们可以通过调节饮食来缓解痛经拒绝以下几种食物,可以帮你有效缓解经前综合症(pms)

点击图片进入下一页>>

















































































什么是白癜风

转载请注明:http://www.deguomuyangquan.com/jqph/60.html

网站简介 | 发布优势 | 服务条款 | 隐私保护 | 广告合作 | 合作伙伴 | 版权申明 | 网站地图

当前时间: