经期饮食
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女性经期不可随意饮用凉茶

发布时间:2015-3-10 10:10:37   点击数:

  据介绍,市面上的凉茶饮料由甘寒或苦寒的中草药熬制而成,具有清热除湿及生津降火的作用,有选择性地正确饮用凉茶,确能解除或减少体内的湿热燥火,清凉身心,愉悦情绪;但用之不当,会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳,引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。

  “凉茶饮料里含有大量寒凉中草药,并不适合所有人饮用。”谢立群说,如果常有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状,可能属于“阳虚”,多饮凉茶饮料无异于“雪上加霜”;儿童是纯阳之体,很易上火,但其脾胃消化调节功能尚未发育完善,面对外来寒凉刺激并不能及时调整适应,易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状;老年人阳气渐弱,同样可能因凉茶饮料的寒性刺激损耗阳气,并出现消化系统病变;此外,女性月经期及产褥期对寒凉刺激极为敏感,不加节制饮用凉茶饮料虽可带来一时清凉,但也可令体内血流滞涩缓慢,导致痛经、月经不调,严重者还可引起闭经、大出血等。

  谢立群说,不同体质、不同气候、不同环境、不同的身体状况等,适用的凉茶饮料均不相同。喝凉茶前要先了解一下自己的体质。“上火”严重者,建议在专业医生指导下选择。



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